Péče o zuby - jak správně na to?

Čištění zubů je důležitou součástí vaší péče o zuby.

Čistěte si zuby dvakrát denně kartáčkem s měkkými štětinami.
Velikost a tvar vašeho kartáčku by měl odpovídat vašim ústům,
abyste se snadno dostali do všech oblastí.
Kartáček vyměňujte každé tři nebo čtyři měsíce, nebo dříve,
pokud jsou štětiny roztřepené.
Opotřebovaný zubní kartáček vám při čištění zubů nepomůže.
Ujistěte se, že používáte fluoridovou zubní pastu.

Správná technika čistění je:
Umístěte kartáček na dásně pod úhlem 45 stupňů.
Jemně pohybujte štětcem tam a zpět krátkými tahy.

Čištění zubů je samozřejmě pouze součástí kompletní rutiny zubní péče.

Měli byste se také ujistit, že:

Čistěte si zuby mezizubním kartáčkem aspoň jednou denně.
Bakterie způsobující zubní kaz se stále zdržují mezi zuby,kam se štětiny zubního kartáčku nedostanou.
Pomáhá to také odstraňovat plak a zbytky jídla z mezizubního prostoru a pod linií dásní.
Jezte vyváženou stravu, která omezuje sladké nápoje a svačiny.
Pravidelně navštěvujte svého zubního lékaře kvůli prevenci a léčbě onemocnění dutiny ústní.